ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ПРИТЯЖЕНИЕ -это качественное и безопасное психологическое сопровождение в сложные моменты жизни наших клиентов; это профессиональная команда психологов мастеров; это улучшение качества жизни методами XXI века; это личное консультирование, обучение на тренингах и семинарах и онлайн консультирование; это бесплатная ознакомительная программа и общение в ЧАТе; это постоянная практическая и исследовательская работа и возможность познакомиться с авторскими материалами.

Полезные советы

Бывают моменты, когда психологическая помощь требуется сейчас же. Для таких экстренных случаев мы рекомендуем краткие советы или инструкции. Эти советы проверены многолетней психологической практикой. Иногда такая первая психологическая помощь настолько хороша, что больше ничего и не требуется. А бывает, нужна дополнительная работа и собственная и со специалистом- психологом.

Психолог. Вопрос- ответ

    Вопрос: "Мне нужна помощь, я уже незнаю что мне делать, помогите!" Психолог: "Если Вам нужна помощь, задайте вопрос. Если он очень личный, регистрируйтесь и пишите лично. Личную переписку никто не видит. Можете звонить или зайти на скайп. Если Вам нужна помощь, создайте условия для её принятия. Ждём".

Успокойся

    Если на тебя кричит начальник, успокойся. Если потерял деньги, успокойся. Если плохие диагнозы, успокойся. Если ты до сих пор одна, успокойся. Если у ребёнка неприятности, успокойся. Успокойся, это не значит- будь довольна или доволен тем, что есть. Успокойся- это отдохни, подумай, соберись, делай.

Я делаю только добро

  Как нельзя сделать птичке добро, выпустив её после долгого сидения в клетке на волю, так нельзя и сделать кому-либо добро, не задумываясь о последствиях, реакции человека, уместности и т. д. Гораздо приятнее слушать: "Я думаю над последствиями своих действий", чем "Я делаю только добро".

Когда внимание создаёт болезнь

    Некоторые люди  лезут в механику регуляции организмом внутренних событий. Это похоже на механика, который  пытается на ходу разобрать мотор и посмотреть, как он устроен. Если внимательно прислушиваться к дыханию, сердцебиению, ощущениям в желудке, то даже небольшие сбои организма под таким "лучом прожектора" начинают повторяться и умножаться.

Рак? Выход из стресса

   Рак –это стресс. Очень тяжёлый стресс. И нужна очень жёсткая работа психологов совместно с  самим человеком, узнавшим, что у него рак. Тело и душа всегда взаимосвязаны. Некоторые вопросы надо убрать из психики, иначе они препятствуют излечению. Даже хорошие результаты анализов, не могут гарантировать  позитивного развития, если падает дух человека. Идёт борьба тела и духа.

Как снять стресс. Позиция наблюдателя

     Для того, чтобы легче переключиться с негативных эмоций на более рабочее состояние, интересно понаблюдать за самим собой. Психологи, использующие методы НЛП, называют это способностью занять третью позицию.  Её ещё называют позицией наблюдателя. Именно с этой позициии видно более подробно, что же всё-таки происходит, так как наблюдатель немного отстранён от процесса.

Как снять стресс. Управление дыханием

     Дыхание – первое, что выдаёт наше волнение. Для тог , чтобы легко выйти из стрессового состояния, когда оно уже наступило, или за несколько минут до ожидаемого волнующего события, когда мысли путаются, и трудно на чём-либо сфокусироваться, хорошо заняться управлением дыхания.

Как снять стресс. Самое главное

   Стресс – это нормальное явление. Устроим себе небольшой  стресс сами. Если это делать регулярно, то можно натренироваться и более спокойно реагировать в реальных обстоятельствах. Как устроить себе лёгкий стресс? Можно поставить будильник и дать себе задание сделать дела к назначенному часу максимально быстро.