ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ПРИТЯЖЕНИЕ -это качественное и безопасное психологическое сопровождение в сложные моменты жизни наших клиентов; это профессиональная команда психологов мастеров; это улучшение качества жизни методами XXI века; это личное консультирование, обучение на тренингах и семинарах и онлайн консультирование; это бесплатная ознакомительная программа и общение в ЧАТе; это постоянная практическая и исследовательская работа и возможность познакомиться с авторскими материалами.

Что делать в конфликтной ситуации? Наблюдаем за участниками

     Своего внешнего вида человек в конфликте не видит и не знает, что часто у него перекошено лицо, на губах сердитая ухмылка, между бровями противотанковые рвы, а глаза вылезают из орбит. Хорошим решением было бы контролировать во время конфликта свою мимику при помощи зеркала, но это не всегда возможно.

Рак? Выход из стресса

   Рак –это стресс. Очень тяжёлый стресс. И нужна очень жёсткая работа психологов совместно с  самим человеком, узнавшим, что у него рак. Тело и душа всегда взаимосвязаны. Некоторые вопросы надо убрать из психики, иначе они препятствуют излечению. Даже хорошие результаты анализов, не могут гарантировать  позитивного развития, если падает дух человека. Идёт борьба тела и духа.

Что делать в конфликтной ситуации? Слушаем свой голос

     Направим луч нашего внимания на свой голос, послушаем, каким тоном мы говорим во время конфликта. Станем режиссёром по управлению своим голосом. Можно поразиться, что он до нашего внимания вытворял: иногда шипел, иногда свистел, дребезжал, канючил и гнусавил. Как с таким голосом можно достойно противостоять в споре?

Что делать в конфликтной ситуации? Три важных оружия

      "Я кричу или нет?" Не стоит брать себе за правило в конфликте обязательно молчать или тихо говорить. Вопрос не в этом. Стоит просто спросить себя: "Я кричу? Может, я зловеще шепчу? Или я гнусавлю и передразниваю оппонента? А может, я чеканю менторским тоном?" Короче, мне самому приятно себя слушать? Если нет, хочу я что-то изменить?

Как снять стресс. Позиция наблюдателя

     Для того, чтобы легче переключиться с негативных эмоций на более рабочее состояние, интересно понаблюдать за самим собой. Психологи, использующие методы НЛП, называют это способностью занять третью позицию.  Её ещё называют позицией наблюдателя. Именно с этой позициии видно более подробно, что же всё-таки происходит, так как наблюдатель немного отстранён от процесса.

Как снять стресс. Управление дыханием

     Дыхание – первое, что выдаёт наше волнение. Для тог , чтобы легко выйти из стрессового состояния, когда оно уже наступило, или за несколько минут до ожидаемого волнующего события, когда мысли путаются, и трудно на чём-либо сфокусироваться, хорошо заняться управлением дыхания.

Кем я себя считаю

      Всякая власть раньше старалась внушить строго определённый список личностных ролей для подчинённых и привязать их смену к определённому контексту. "Ты работник на работе, а собутыльник на отдыхе". Это облегчает управление. Многие психотерапевтические школы нацелены на "снятие масок" и нахождение "истинного Я". 

Как снять стресс. Самое главное

   Стресс – это нормальное явление. Устроим себе небольшой  стресс сами. Если это делать регулярно, то можно натренироваться и более спокойно реагировать в реальных обстоятельствах. Как устроить себе лёгкий стресс? Можно поставить будильник и дать себе задание сделать дела к назначенному часу максимально быстро.