ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ПРИТЯЖЕНИЕ -это качественное и безопасное психологическое сопровождение в сложные моменты жизни наших клиентов; это профессиональная команда психологов мастеров; это улучшение качества жизни методами XXI века; это личное консультирование, обучение на тренингах и семинарах и онлайн консультирование; это бесплатная ознакомительная программа и общение в ЧАТе; это постоянная практическая и исследовательская работа и возможность познакомиться с авторскими материалами.

Медитация. Что это такое и зачем она нужна

     Мы с вами сейчас живет в мире стрессов, напряжений и суеты. Каждый день куда-то бежим, думаем о том, что нужно сделать, куда успеть и т.д. И даже вечером, когда приходим домой, очень уставшими, наши мысли продолжают свой бег.

     Вам знакомо это состояние?

     А бывало ли с вами такое, что вроде бы не чего сложного не делал, никуда не спешил, быть может даже просто просидел дома обдумывая какие-то дела и решая в голове определенные задачи, а к вечеру все равно состояние усталости? Тяжести и напряжения в теле, как говорится "будто вагоны разгружал".

     Думаю, вам знакомо это состояние. Почему же так происходит? Давайте попробуем с этим разобраться.
     Дело в том, что работа нашего ума не менее утомительна для организма, чем физическая нагрузка. А порой даже более утомительна, поскольку она требует больших затрат энергии. Особенно много ее требуется, когда мы переживаем. Неважно из-за чего и по какому поводу. Ваш мозг продолжает активную деятельность и мысли очень быстро сменяют друг друга (даже если это одна и та же мысль, например: "Что же делать?" Вы часто задаете себе этот вопрос в сложной ситуации?).

     Когда мы переживаем, мышцы нашего тела непроизвольно сжимаются. И к вечеру мы чувствуем усталость. Может болеть голова, мышцы шейно-воротниковой зоны, ноги. Боль возникает из-за перенапряжения мышц, плохого кровообращения и недостатка кислорода. А ведь кислород – это жизнь. Как известно, кровь приносит нашим органам кислород и полезные вещества и чем меньше их попадает к нашим органам, тем хуже они работают. И как следствие развиваются различные заболевания.

     Удручающая картина. Так что же получается, если проследить цепочку с самого начала – все начинается с наших мыслей.

     Что же делать спросите вы?

     Ответ прост – медитировать.

     Что такое медитация?

     "Медитация - это состояние не-ума. Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум - постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции - это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление. Такое состояние - не медитация. Как раз противоположное и есть медитация". Ошо.

     Медитация – это состояние покоя. Кода вы оставляете все свои дела, переживания, мысли. Это состояние покоя. Состояние тишины.

     Находясь в состоянии медитации, вы учитесь расслаблять свое тело и свой ум. Снимать мышечное напряжение, останавливать работу мысли. Когда вы расслаблены, ваше тело находится в покое, дыхание становится более глубоким и спокойным. Наши органы больше получают кислорода и полезных веществ. А значит, мы становимся здоровее и моложе. Ведь наша молодость – это результат нашего здоровья.

     Применяя медитацию регулярно, вы научитесь не только расслаблять свое тело, вы сможете контролировать свои эмоции. Станете спокойнее, стрессоустойчивее, здоровее психически и физически.

     Медитация – это еще один способ на пути к вашему здоровью и молодости.

     В нашем центре проходит набор в группу по Медитации. Записаться можно по тел. 068-678-77-53.

     Занятия будет проводить психолог Кадошникова Виолетта.

     До встречи на занятиях!
                               Кадошникова Виолетта

0
Ваша оценка: Нет